턱관절 장애
턱관절은 턱뼈와 머리뼈 사이에 있으며, 두 뼈를 연결하는 역할을 하는 관절입니다. 자세한 위치는 양쪽 귀 바로 앞쪽에 입을 벌릴 때 뼈가 움직이는 부위 쪽에 있습니다. 턱관절은 턱이 움직이는 운동의 중심축으로 작용합니다. 턱관절은 턱근육과 인대가 잡아주고 있으며 턱관절 사이에 있는 디스크는 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 이러한 부분들이 어우러져 입을 벌리고 말을 하거나 음식을 씹는 등 여러 활동을 할 수 있는 것입니다. 턱관절 장애는 귀앞쪽에 아래턱을 움직이는 턱관절이 입을 벌리거나 다물 때 통증을 느끼는 것을 말하며 성인 3명 중 1명이 겪을 정도로 흔한 질환이며 필요에 따라서 치료도 필요합니다. 턱관절 질환은 노년층보다 젊은 층에서 많이 발생하는데, 환자수는 매년 증가한다고 합니다. 일찍 치료하지 않고 방치할 경우 목과 얼굴 근육이 긴장하게 되어 통증, 두통을 동반하며 턱에서 딱딱 소리가 나기도 하고 통증 때문에 입을 벌리기 어려워지기도 합니다. 심하면 하품하다 턱이 빠지기도 하며 빠진 턱이 제대로 돌아오지 않는 경우도 있습니다. 얼굴 비대칭까지 발생시킬 수 있으니 적절한 때에 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
턱관절 통증의 원인
턱관절 통증은 정확하게 밝혀진 원인은 없으나 질긴 음식섭취, 긴장, 스트레스긴장, 스트레스, 이갈이, 손톱 뜯기, 턱괴기 등 안 좋은 습관에서 발생하는 경우가 많습니다. 구체적인 원인은 턱관절 통증을 생기게 하는 생활습관은 음식을 한쪽으로만 씹기, 딱딱하고 질긴 음식을 즐겨 먹기, 껌 많이 씹기, 턱을 괴거나 엎드려서 자기, 이를 갈거나 이를 악무는 습관이 있는 경우 등의 습관을 들 수 있습니다.
증상
턱관절 장애의 대표적인 증상은 턱에서 소리가 나거나, 통증을 들 수 있습니다. 입 벌릴 때 귀 앞에 있는 근육이 아프고 소리가 나기도 하며 입이 잘 안 다물어지기도 합니다. 턱관절 장애가 심해지면 입이 벌어지지 않으면서 턱관절에서 심한 통증을 느끼게 됩니다. 턱관절에 염증이 있는 경우 음식을 씹는 것이 불편하며 소리가 나기도 합니다. 심해질 경우 귀 주변이 불편하거나, 두통과 목 어깨통증까지 나타날 수 있습니다. 물론 가끔 누구나 겪을 수 있지만 이 증상이 반복되고 지속될 경우 턱관절 장애를 의심해 보고 병원에 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
진단, 검사방법
첫 번째, 입이 얼마나 벌려지는지 확인하기 위해 입을 최대한 벌려 몇 mm인지 측정하고, 턱을 좌우, 앞으로 내밀어 관절이 어느 정도 이동하는지, 얼마큼 이동했을 때 통증이 생기는지 측정합니다. 두 번째, 턱관절에서 나는 소리를 판별하여 장애로 인한 것인지 단순한 관절음인지 파악합니다. 세 번째, 손으로 턱뼈와 근육 부위를 눌렀을 때 통증이 느껴지는지 확인합니다. 네 번째, 부정교합이 있는지 확인합니다. 다섯 번째, 방사선 사진으로 관절의 변화를 확인합니다.
치료
턱관절 장애는 긴장과 스트레스에서 오는 경우가 많기 때문에 긴장과 스트레스를 이완시키는 운동을 하시되 너무 무리해서 입을 크게 벌리거나 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 항상 바른 자세를 유지하시며 턱을 괴는 습관을 고치는 것이 좋습니다. 턱관절 질환을 병원에서 치료하는 방법으로는 이갈이와 이 악물기로 인한 턱관절 질환 치료이며 이가 맞물릴 때 위치를 바로 잡아주어 근육이완과 치아를 보호하는 스플린트 요법과 진통제, 근이완제, 신경안정제, 항우울제등이 처방되며 필요시 보톡스 주사기를 맞기도 하는 약물요법이 있고, 혼자 할 수 있는 방벙으로는 턱관절을 편하게 하며 머리, 목, 어깨의 근육을 이완시키는 방법으로 근육에 충분한 휴식과 혈액순환이 잘 이루어지도록 하는 운동요법과 나쁜 자세와 습관을 고치도록 주의하는 방법이 있습니다.
예방법
생활 습관의 교정이 필요하며 단단하고 질긴 음식을 피하며 양쪽 골고루 씹도록 합니다. 턱근육이 놀라지 않도록 입을 크게 벌리지 않고 무리하게 턱관절 이 움직이지 않도록 합니다. 스트레스 해소를 위해 긴장완화를 위한 이완운동을 실시하며 바른 자세를 유지합니다. 턱관절 질환이 발생했을 때는 방치하지 마시고 바로 병원 진료를 받으시고, 가장 좋은 것은 발생하지 않도록 예방하는 것입니다. 또한 턱이 아플 때 먹지 말아야 하는 음식은 따로 정해져 있지 않지만 턱관절 통증이나 질환이 있는 경우 피하면 도움이 되는 음식은 있습니다. 사과나 당근같이 단단한 과일이나 견과류를 씹으면 턱에 부담이 되므로 될 수 있으면 피하거나 갈아서 드시는 것이 좋고, 입을 크게 벌려야 하는 햄버거나 샌드위치 같은 음식은 턱관절에 부담을 줄 수 있으니 자제하는 것이 좋겠습니다.
